Trong vài năm nay, nhiều người đã bắt đầu buổi sáng của mình với một cốc chanh ấm pha với tinh bột nghệ nano curcumin. Một ly nước chanh nghệ cho buổi sáng không chỉ giúp cho ngày mới của bạn tràn đầy năng lượng mà còn đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe.
Nếu thói quen buổi sáng của bạn hiện tại là thưởng thức một tách cà phê trước khi bạn ra khỏi cửa, tại sao bạn không đổi cốc cà phê của bạn lấy một cốc nước chanh nghệ siêu tốt cho sức khỏe? Nó cũng rất đơn giản để làm và đồng thời sở hữu rất nhiều dinh dưỡng mà cơ thể bạn thực sự cần như vitamin C, flavonoid, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA TINH NGHỆ NANO CURCUMIN
Curcumin có trong củ nghệ là một hoạt chất bổ sung dinh dưỡng vô cùng mạnh mẽ. Không chỉ thế, curcumin là một chất chống viêm, có ích cho bệnh viêm khớp, thanh lọc thận giải độc gan, trị mụn, làm đẹp da,...
Curcumin cũng có liên quan đến việc trì hoãn hoặc đẩy lùi các bệnh về não đã được thí nghiệm ở chuột và nó giúp cải thiện khả năng niêm mạc của các mạch máu hoạt động chính xác - điều đó có nghĩa là nó thực sự có thể phòng chống bệnh tim mạch. Một số người thấy rằng tiêu thụ nghệ thường xuyên giúp họ chống trầm cảm và giải tỏa căng thẳng hơn. Đặc biệt, curcumin được chứng minh là có lợi cho bệnh nhân ung thư vì nó ức chế sự phát triển của hầu hết các loại tế bào khối u.
CÔNG THỨC NƯỚC CHANH ẤM VỚI TINH NGHỆ NANO CURCUMIN
Quả chanh rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin C, kali, chất xơ, canxi, vitamin B6, sắt và magie. Ngoài tác dụng giảm cân thì uống nước chanh vào buổi sáng còn làm tăng tốc độ trao đổi chất, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe. Do đó, khi thêm một chút tinh nghệ nano curcumin vào cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, chắc chắn nó có thể tăng lợi ích lên gấp nhiều lần.
1. Chuẩn bị
1/2 quả chanh
1/4 - 1/2 muỗng nghệ
Một cốc nước ấm
Một chút mật ong nếu bạn muốn
2. Cách làm
Vắt 1/2 quả chanh vào cốc.
Thêm 1/2 tinh nghệ nano curcumin.
Thêm lượng nước ấm vừa đủ.
Thêm mật ong để nếm, nếu muốn.
Khuấy đều và thưởng thức.
0 Nhận xét